3 idées de treks à faire absolument en France

La France, avec ses paysages variés et son relief diversifié, offre aux passionnés de trekking France des itinéraires d’exception. Que vous soyez un randonneur aguerri ou un amateur en quête de grands espaces, les sentiers français vous promettent des aventures inoubliables. Les randos en France se distinguent par leur diversité et leur accessibilité, permettant à chacun de trouver l’itinéraire qui lui convient. Dans cet article, découvrez trois treks en France emblématiques qui illustrent parfaitement la richesse naturelle de l’Hexagone et de ses territoires.

1. Le Tour du Mont Blanc

Le Tour du Mont Blanc (TMB) est sans conteste l’un des treks en France les plus célèbres et les plus accomplis d’Europe. Ce circuit exceptionnel vous permet d’effectuer une boucle complète autour du massif du Mont Blanc, en traversant trois pays : la France, l’Italie et la Suisse. Cette diversité culturelle ajoute une dimension unique à cette randonnée en France déjà remarquable par ses paysages.

Au fil de votre progression, vous découvrirez une mosaïque époustouflante de panoramas alpins : glaciers majestueux, vallées verdoyantes, forêts denses et sommets enneigés vous accompagneront tout au long de votre périple. Depuis les différents cols que vous franchirez, vous bénéficierez de points de vue imprenables sur le Mont Blanc et les sommets environnants.
Ce trek présente un dénivelé cumulé assez important, ce qui en fait un défi physique non négligeable. Toutefois, la présence de nombreux refuges et gîtes d’étape le long du parcours vous permettra de voyager léger, sans avoir à porter votre tente et la totalité de votre nourriture. Pour ceux qui recherchent un peu plus de confort, il est également possible d’opter pour une formule tout compris avec transport de bagages.

Le Tour du Mont Blanc peut être réalisé dans les deux sens, mais le sens anti-horaire est traditionnellement privilégié. La période idéale pour ce trekking France s’étend de mi-juin à mi-septembre, lorsque les cols sont dégagés de neige et que les refuges sont ouverts.

Informations pratiques :

• Distance : 170 km
• Durée : 7 à 11 jours
• Itinéraire : boucle autour du massif du Mont Blanc (généralement au départ de Chamonix)
• Altitude maximale : 2 665 m (Col des Fours)
• Difficulté : modérée à difficile
• Hébergement : refuges, gîtes d’étape ou camping
• Période conseillée : de mi-juin à mi-septembre

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2.Le GR®2 à La Réunion, un trek tropical d’exception

Surnommé « La traversée des Cirques et des Pitons », le GR®R2 (anciennement GR®R1) vous emmène au cœur de La Réunion, une île française de l’océan Indien aux paysages à couper le souffle. Ce trek en France d’outre-mer vous offre l’opportunité de découvrir l’une des régions les plus spectaculaires et préservées de France, inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO.

L’itinéraire vous fait traverser les trois cirques volcaniques de l’île – Mafate, Salazie et Cilaos – ainsi que les pitons, cirques et remparts, formant un paysage montagneux tropical unique au monde. Le contraste entre les forêts luxuriantes, les cascades vertigineuses et les paysages lunaires du volcan actif du Piton de la Fournaise crée une expérience de randonnée en France incomparable.

L’un des points forts de ce trek est sans doute la découverte du cirque de Mafate, uniquement accessible à pied ou en hélicoptère. Ce territoire isolé, parsemé de petits îlets habités, vous plonge dans une atmosphère hors du temps où le rythme de vie est dicté par la nature environnante.

Informations pratiques :

• Distance : environ 130 km pour le tour complet
• Durée : 9 à 12 jours
• Itinéraire : circuit traversant les trois cirques (Mafate, Salazie, Cilaos) et le volcan
• Altitude maximale : 3 070 m (Piton des Neiges)
• Difficulté : difficile
• Hébergement : gîtes d’étape, refuges ou camping dans les zones autorisées
• Période conseillée : d’avril à novembre (hors saison cyclonique)

Les spécificités du trek réunionnais

La randonnée en France tropicale présente des défis particuliers. L’humidité tropicale et les dénivelés importants demandent une bonne condition physique. Les sentiers peuvent être glissants, particulièrement en période de pluie, et certains passages sont équipés de chaînes ou d’échelles.

L’eau potable peut parfois être difficile à trouver sur certaines portions du parcours, notamment dans les zones volcaniques. Renseignez-vous sur les points d’eau disponibles et prévoyez de quoi purifier l’eau si nécessaire.

La végétation luxuriante offre un spectacle permanent, avec des espèces endémiques qu’on ne trouve nulle part ailleurs. Prenez le temps d’observer la faune et la flore exceptionnelles qui font la richesse de ce territoire unique.

3. Le GR20 en Corse, le Trek le plus difficile d’Europe

Réputé comme l’un des sentiers de grande randonnée les plus difficiles d’Europe, le GR20 traverse la Corse du nord au sud en suivant la ligne de crête qui forme l’épine dorsale de l’île de Beauté. Ce trek en France mythique attire chaque année des milliers de randonneurs en quête de défi et d’aventure.

L’itinéraire vous fait franchir des passages rocheux escarpés, des éboulis, des torrents de montagne et des forêts de pins laricio. La beauté sauvage et préservée des paysages corses se dévoile au fil des étapes : lacs d’altitude cristallins, crêtes acérées, vallées profondes et panoramas à 360° sur la mer Méditerranée.

Le GR20 est divisé en deux parties : la partie nord, généralement considérée comme la plus technique et difficile avec ses passages vertigineux et ses dénivelés importants, et la partie sud, un peu moins exigeante mais tout aussi spectaculaire.

Informations pratiques :

• Distance : 180 km
• Durée : 13 à 16 jours pour l’intégralité du parcours
• Itinéraire : de Calenzana (nord) à Conca (sud) ou inversement
• Altitude maximale : 2 225 m (Pointe des Eboulis)
• Difficulté : très difficile
• Hébergement : refuges du Parc Naturel Régional de Corse ou bivouac à proximité
• Période conseillée : de juin à septembre (attention à la chaleur en juillet-août)

Comment affronter le GR20 ?

Ce trekking France nécessite une excellente condition physique et une expérience préalable de la randonnée en montagne. La progression sur terrain rocheux et instable demande concentration et équilibre. Les passages d’escalade facile et les sections équipées de chaînes requièrent une absence de vertige.

L’autonomie est essentielle sur le GR20. Les refuges proposent une restauration basique, mais il est conseillé d’emporter des vivres légères et énergétiques. L’eau peut être rare sur certaines portions du parcours, notamment en été.

Le poids du sac à dos est un facteur crucial pour réussir ce trek. Chaque gramme compte lorsqu’il faut grimper sur des parois rocheuses ou négocier des passages techniques. Optez pour un équipement léger mais fiable, et limitez-vous à l’essentiel.

Comment choisir son trek en France ?

Le choix de votre trek en France dépendra de plusieurs facteurs : votre niveau d’expérience, votre condition physique, le temps dont vous disposez et vos préférences en matière de paysages et d’environnement.

Évaluer son niveau technique et physique

• Pour les débutants : privilégiez le Tour du Mont Blanc, qui reste accessible malgré son dénivelé, ou optez pour des portions du GR20 sud ou du GR®R2.
• Pour les randonneurs expérimentés : le GR20 complet représente un véritable défi, tant sur le plan technique que physique.
• Pour les amateurs de diversité : le trek à La Réunion offre une variété de paysages et d’écosystèmes inégalée.

Choisir la bonne saison

La météo joue un rôle crucial dans la réussite de votre trekking France. Chaque destination a sa période optimale :

• Tour du Mont Blanc : de mi-juin à mi-septembre, avec un pic de fréquentation en juillet-août.
• La Réunion : d’avril à novembre, en évitant la saison cyclonique (décembre à mars).
• GR20 : de juin à septembre, avec une préférence pour juin et septembre pour éviter les fortes chaleurs et l’affluence.

S’équiper correctement

L’équipement varie selon la destination et la saison, mais certains éléments sont incontournables pour vos randos en France :

• Chaussures de randonnée montantes et imperméables, rodées avant le départ
• Vêtements techniques adaptés aux conditions météorologiques
• Sac à dos confortable et bien ajusté
• Bâtons de randonnée pour soulager les articulations
• Trousse de premiers soins et médicaments personnels
• Carte, boussole ou GPS et batteries de secours